ИРИНА КИСЕЛЕВА
психолог, специалист по работе с депрессией, тревогой и отношениями
Приветствую.
Я — практикующий психолог, работаю с людьми, которые испытывают тревогу, потерю интереса, внутреннюю пустоту или сложности в близких отношениях.
На консультации мы вместе исследуем, что лежит в основе вашего состояния — не только на уровне мыслей, но и эмоций, телесных реакций, прошлых переживаний.
Терапия помогает понимать, что с вами происходит, снижать тревогу и постепенно возвращать энергию, устойчивость и контакт с собой.
Запишитесь на консультацию-знакомство — это первый шаг к тому, чтобы перестать жить на автопилоте и начать понимать себя.
Я — практикующий психолог, работаю с людьми, которые испытывают тревогу, потерю интереса, внутреннюю пустоту или сложности в близких отношениях.
На консультации мы вместе исследуем, что лежит в основе вашего состояния — не только на уровне мыслей, но и эмоций, телесных реакций, прошлых переживаний.
Терапия помогает понимать, что с вами происходит, снижать тревогу и постепенно возвращать энергию, устойчивость и контакт с собой.
Запишитесь на консультацию-знакомство — это первый шаг к тому, чтобы перестать жить на автопилоте и начать понимать себя.
С ЧЕМ Я РАБОТАЮ
Когда боль становится привычной — важно не терпеть,
а понять, почему она не отпускает
а понять, почему она не отпускает
- ТревогаЖить в режиме «готовности к худшему» — значит всё время быть настороже, даже когда вокруг спокойно.
Мы различим реальную опасность и автоматическую тревогу, чтобы тело снова научилось отдыхать - Депрессия / истощениеКогда всё серое, а сил нет даже на радость.
Мы возвращаем не «улыбку на лицо», а внутренний смысл, энергию и способность чувствовать. - Травматический опытПрошлые события до сих пор откликаются телом и снами.
Мягко стабилизируем нервную систему, возвращаем ощущение безопасности и контроль «здесь и сейчас». - Отношения / зависимые сценарии«Я слишком стараюсь», «страшно быть уязвимой», «не могу отпустить».
Учимся строить отношения без самопредательства, где есть и близость, и опора на себя. - Самооценка / вина / стыдКаждая ошибка — будто приговор, каждое достижение — «могла лучше».
Возвращаем самоценность — не как установку, а как внутреннее чувство уважения к себе. - Кризис / утрата смыслаКогда старая жизнь закончилась, а новая ещё не началась.
Помогаю пройти этот переход так, чтобы из него вышли вы — настоящая.
Мы не боремся с симптомами — мы ищем, почему психика их создаёт,
и шаг за шагом возвращаем способность жить иначе.
и шаг за шагом возвращаем способность жить иначе.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ У ВАС В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЕРАПИИ
-
Ослабнет тревога, появится внутреннее равновесие и ощущение, что вы снова управляете своей жизнью. - Исчезнет чувство пустоты — вернутся энергия, интерес и способность радоваться.
- Поймёте свои реакции: почему запускается тревога, раздражение или апатия, и как с этим обращаться по-новому.
- Станет легче телу и чувствам — вы перестанете жить в постоянном напряжении, появится спокойное дыхание и больше сил.
- Травматичные воспоминания перестанут управлять вами — вернётся ощущение безопасности и устойчивости.
- Отношения станут зрелыми и поддерживающими, без страха быть отвергнутым, зависеть или угождать.
- Самооценка укрепится: вместо самокритики появится уважение к себе и уверенность в своём выборе.
- Появится живость и вкус к жизни — вы начнёте чувствовать, чего хотите, и позволять себе быть собой.
МЕТОДЫ, НА КОТОРЫХ ОСНОВАНА МОЯ РАБОТА
Работаю в интегративном подходе, объединяющем доказательные методы психотерапии.
Каждый из них решает свою задачу:
Каждый из них решает свою задачу:
-
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — учит замечать автоматические мысли, проверять факты и выбирать другое действие. - Схема-терапия — помогает распознавать старые сценарии («меня бросят», «я недостаточно хорош») и настраивать внутреннего Здорового Взрослого.
- ЭОТ (эмоционально-образная терапия) — мягкая работа с «застрявшими» чувствами и образами, возвращающая доступ к живым эмоциям.
- ДПДГ (EMDR-подход) — переработка травматичных воспоминаний и стабилизация нервной системы.
Терапия проходит поэтапно:
— Стабилизация и снижение симптомов.
— Проработка причин.
— Закрепление изменений.
Так человек постепенно возвращает внутреннюю устойчивость, энергию и способность жить в согласии с собой.
Терапия не делает жизнь «идеальной» — она возвращает способность жить в ней по-настоящему: спокойно, ясно, с опорой на себя.
КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Снять страх неизвестности, показать структуру и пользу первой встречи
Первая встреча (30 мин)
Вы рассказываете, что происходит — а я помогаю увидеть, где начинается причина.
Уже на этом этапе становится легче: вы понимаете, почему застряли, что поддерживает тревогу или усталость, и что именно стоит менять дальше.
Терапия
Это не просто разговоры.
Мы разбираем автоматические реакции, видим, как прошлый опыт управляет настоящим,
и постепенно учимся по-новому отвечать на стресс, вину, раздражение, близость.
Терапия — это процесс возвращения себе: чувств, границ, опоры и способности выбирать, а не подстраиваться.
Результат
Тревога перестаёт быть «хозяином» и становится сигналом,
депрессия — не приговором, а способом понять, что пора меняться.
Появляется ощущение внутренней устойчивости и ясности:
вы понимаете себя и можете жить в согласии с собой.
КОГДА ВЫ ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ ШАГ К СЕБЕ
- Моя цель — чтобы вы однажды почувствовали:
«Я могу справиться».
Чтобы тревога перестала управлять, кризис стал началом нового пути, а жизнь снова наполнилась смыслом, теплом и ощущением себя.
📩 Запишитесь на консультацию-знакомство.
Первая встреча — возможность задать вопросы, выговориться и почувствовать, что изменения не где-то «потом», а могут начаться уже сейчас.
Нажмите «Записаться» и сделайте первый шаг к жизни, в которой вам спокойно быть собой.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
и узнайте
и узнайте
Онлайн-консультация
Для клиентов из других городов и стран провожу консультации онлайн (Zoom, Skype, WhatsApp video). Это удобно и эффективно, если вам комфортнее работать из дома.
СТОИМОСТЬ СЕССИИ
Офлайн консультация
Принимаю в уютном кабинете. Личный контакт помогает создать атмосферу безопасности и доверия, что особенно важно при проработке глубоких тем.
4000 руб.
Консультация-знакомство (30 мин)
бесплатно
5000 руб.
- Длительность встречПродолжительность одной сессии – 60 минут.
- Частота встречОбсуждается индивидуально в зависимости от вашего запроса и задач. Как правило, встречи проходят 1 раз в неделю.
Иногда спокойствие начинается не с силы — а с разрешения.
Разрешите себе попробовать. Один шаг — и станет понятнее, как возвращать опору.
АДРЕСА КАБИНЕТОВ
Выберите удобное место для наших встреч. Каждое пространство создано для вашей безопасности и комфорта.
- г. Москва, Рождественский бульвар, д. 10/7ЗАПИСАТЬСЯЭтот тихий и уютный кабинет, наполненный теплом и спокойствием, создан для глубоких разговоров и искренних откровений. Здесь вы сможете почувствовать поддержку и понимание на каждом этапе вашего пути
- г. Москва, ул. Солянка, д. 1/2, стр. 2ЗАПИСАТЬСЯВ этом светлом кабинете с мягким освещением и удобным диваном легко расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Здесь мы вместе будем создавать пространство для вашего исцеления и личностного роста
Задать свой вопрос
ЧТО ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ
Хочу от души поблагодарить вас за вашу работу - особенно за игру "Лила". Это меня очень впечатлило! После сессии я буквально ходила под впечатлением несколько дней: столько озарений, четких ответов и даже неожиданных открытий о себе.
Спасибо вам огромное за профессионализм и ту атмосферу, которую вы создали. После этой встречи мой вопрос кажется более понятным, а я - более уверенной в себе и своих способностях.
Обязательно вернусь еще - столько всего интересного еще предстоит раскрыть!
Спасибо вам огромное за профессионализм и ту атмосферу, которую вы создали. После этой встречи мой вопрос кажется более понятным, а я - более уверенной в себе и своих способностях.
Обязательно вернусь еще - столько всего интересного еще предстоит раскрыть!
Когда я пришёл к Ирине, внутри было много злости, обиды и усталости. Я всё время возвращался к прошлому, винил себя и жену, и не понимал, как идти дальше. Казалось, что я застрял и уже ничего не изменю.
На сессиях с Ириной я впервые почувствовал, что меня действительно слышат.
Я благодарен Ирине за её внимание, уважение и умение идти вглубь, но при этом помогать шаг за шагом возвращаться к жизни. Теперь я знаю: справляться можно
На сессиях с Ириной я впервые почувствовал, что меня действительно слышат.
Я благодарен Ирине за её внимание, уважение и умение идти вглубь, но при этом помогать шаг за шагом возвращаться к жизни. Теперь я знаю: справляться можно
Хочу поблагодарить Ирину за работу со мной в качестве терапевта.
Вовлеченность в сессию, желание помочь, эмпатия, бережное отношение, и созданная Ириной атмосфера всегда предрекали успешность каждой терапии.
Сократические вопросы всегда давали возможность глубоко и всесторонне изучить запрос и находить ответы внутри себя.
Большое спасибо за работу!
Вовлеченность в сессию, желание помочь, эмпатия, бережное отношение, и созданная Ириной атмосфера всегда предрекали успешность каждой терапии.
Сократические вопросы всегда давали возможность глубоко и всесторонне изучить запрос и находить ответы внутри себя.
Большое спасибо за работу!
Отличный специалист. Было очень интересно и волнительно, зато в конце получаешь полный расклад. Отвечает на твои вопросы не психолог, а ты сам и это здорово. Ирина тут выступает как проводник между твоим внешним и внутренним я, которого мы, как правило, глубоко закапываем в себе. Интересный опыт, хотелось бы повторить!
Все прошло отлично. Ирина замечательный психолог. Помогла разобраться в себе. Буду обращаться к ней еще.
У меня была сильная фобия полётов. Честно говоря, я не верил, что что-то может помочь. Но с Ириной мы проработали этот страх с помощью ДПДГ — и всего за две сессии он ушёл. Теперь я спокойно летаю, и это то, что раньше казалось невозможным
Искренне советую записаться на сессию с Ириной. Эффективно, внимательно, ответственно и с большим желанием реально помочь - такого специалиста я долго искала.
Человек, который умеет слышать и чувствовать, понимать чужую боль.
Человечный подход, реальный. Не сухой по бумажке с поминутной оплатой, а такой, каким и должен быть подход профессионала в психологии.
Человек, который умеет слышать и чувствовать, понимать чужую боль.
Человечный подход, реальный. Не сухой по бумажке с поминутной оплатой, а такой, каким и должен быть подход профессионала в психологии.
Записаться на консультацию
Оставьте заявку или напишите в Telegram/WhatsApp.
Созвонимся на короткую консультацию-знакомство, чтобы понять ваш запрос.
Вы решаете, как двигаться дальше.
Созвонимся на короткую консультацию-знакомство, чтобы понять ваш запрос.
Вы решаете, как двигаться дальше.
КОНТАКТЫ
+7 913 069-59-29
Irina8995929@yandex.ru
Irina8995929@yandex.ru
Адрес:
г. Москва ул. Солянка д.1/2 стр.2
г. Москва , Рождественский бульвар, д. 10/7
г. Москва ул. Солянка д.1/2 стр.2
г. Москва , Рождественский бульвар, д. 10/7
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство использования. Продолжая использовать наш сайт, вы подтверждаете свое согласие на использование куки-файлов